皆さんこんにちは!

今日はあったかいですね!

お日様がぽかぽかしていると、自然と身体の力も抜けるような気がして

心も身体も軽くなります^^

 

まもなく12月です。

今年もあと1ヶ月…。時が経つのは、はやいですね。

お仕事や学校などでばたばたする時期ですが、

まめな水分補給や予防接種、ホットの空間でゆっくり休んだりしながら

体調崩さないように気をつけていきましょう。

 

12月は新しいレッスンが入ります。

【肩こりスッキリヨガ】

・肩こり、首こり、冷え性が気になる方

・目の疲れや身体のだるさがある方

・デスクワークされてる方

・心身ゆっくり休みたい方   …etc

以上のような症状でお悩みの方にオススメのクラスです。

この時期は、寒さによって身体がぎゅっと縮こまりやすく、筋肉が固まり、

血流の流れが悪化することで、冷え・むくみの悪化、首・肩こりの悪化、など

を引き起こしやすくなっています。

ガチガチに固まった身体をゆるめ、無意識的に入っている身体の力を

抜いて、リラックスしていきましょう。

 

皆様のご来館、心よりお待ちいたしております(*^_^*)♡