皆さんこんにちは!!

いつもホットヨガ&コラーゲンスタジオRewelをご愛顧いただきありがとうございます♪

猛暑日が続いていますが、、、脱水症状は起きていないですか??

脱水症になると、、めまい・吐き気・イライラ・頭痛などの

症状があらわれます。

ひどくなると言語不明瞭・疲労困憊・不眠なども

起きてしまうそうです。。

水分が失われると血液濃度が高くなり、血液がドロドロ状態になってしまいます。

そして血行が悪くなると体調不良だけでなく、

脳梗塞や心筋梗塞も起きる可能性があるそうです。。

このような症状になる前に、のどが渇く前に、

水分・塩分補給を忘れず、予防をしていきましょう!!!

特に入浴前後や就寝時には多めに♪

また、強度の高いレッスンに出るときは、水分と共に汗が多く出ていくので

スポーツドリンクをおすすめします^_^

これから夏本番になっていきますので、体調を崩さずにお過ごしください!!

7月後半も皆様のご来館お待ちしております♡