皆さん、こんばんは!!

いつもホットヨガ&コラーゲンスタジオRewelを

ご愛顧いただきありがとうございます♪

早くも、8月に突入してしてしまいました。。

夏も本格的になりますが、夏太りはしていませんか??

 

何もしていなくても汗をかいているから、スタミナをつけようとして

高カロリーなものを続けて摂取してしまうと

逆効果になってしまうのです!!!

また、冷たい食べ物や飲み物をつい、摂りたくなりますよね(^^;

冷房の部屋にこもってしまっていたり、、。

そうすると内臓の冷えに繋がってしまいます!!

 

程よく栄養バランスが整っていて冷やしすぎない食生活を心がけましょう♪♪

今月も皆様のご来館お待ちしております(*^_^*)