みなさん、こんにちは!

季節外れの真夏日が続きましたね。
夏も近づき、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

ホットヨガと言えば、冷えを改善したり、代謝を上げたりと、
寒い時期におこなうというイメージが強く、夏はなんとなく暑いし、、
汗をかくのも嫌だなあ。と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。。。

実は夏にホットヨガをやるメリットはたーくさんあるんですよ♡

夏は気温も湿度も高くなり、熱中症や熱射病、または夏風邪など、
体調を崩しやすくなります。

ホットヨガをやる空間は、夏の環境に近いので、
体温調節機能が高まり、外の環境に順応しやすくなります!!!

真夏日や猛暑日にも、そこまで暑い!と感じなくなるはずです♪

冬より代謝が落ちる夏こそ!ホットヨガで身体を変えましょう♡