みなさま、こんにちは (^^)

お忙しいとこころ、いつもご来館頂き、ありがとうございます。
担当の五月女です。

6月になり、天気が悪くなると、低気圧の影響でカラダがだるいと感じませんか?

雨の日は動くのもおっくうになり、頭が痛くなったり、身体や心がすっきりせず、
だるさを感じると思います。
低気圧だと体調が優れないかはご存知ですか?

低気圧の状態だと空気は軽くなり、この軽い酸素が少ないので身体や心がゆったりになります。

さらに副交感神経が働いて、脈や呼吸がゆっくりになることが原因です。

身体や心をすっきりち活動的にするために、すっぱいものを食べて、
交感神経を刺激してみましょう!!

すっぱいものを食べると交感神経が刺激され、体温が高まります。
柑橘系のフルーツを食べたり、いつもの食事にお酢をたしてみたり。。
ぜひお試し下さい!!

体調管理の三大要素 「運動・栄養・休養」を大事に♪
6月も一緒にヨガを楽しみましょう。

皆様のご来館心よりお待ち致しております!!