今週担当の筒井です^^

 

先日の大雪、Rewelでは午前中レッスンをお休みさせて頂きました。ご予約頂いていた皆様には、ご迷惑をお掛けし申し訳ありませんでした。
まだまだ雪が溶けず残っています…
移動の際はくれぐれもお気を付け下さいね!
さて、そろそろ花粉の季節がやって来ます…m(_ _)m
杉並木に囲まれた旧今市市出身の私は、中学生の頃発症しました!
毎年、鼻づまり、喉、耳の中のかゆみなどに悩まされて来ましたが、ここ数年は全く症状が出ない年もあるくらい改善しました。
考えられることは自律神経のバランスが整ってきたことだと思っています。
食事も気を付けました^ ^
自律神経には交感神経と副交感神経があり、簡単に言えば、緊張すると働くのが交感神経で、リラックスしていると働くのが副交感神経です。
アレルギー症状は副交感神経の異常亢進が考えられています。
過緊張による反動で、副交感神経が異常亢進してしまう場合もあります。
大切なのは自律神経のバランスを保つこと…
自律神経のバランスを整えるのに、簡単なのが呼吸法です!
ヨガを取り入れて、自身のカラダと向き合いバランスを整える練習を一緒にしていきましょう。
ヨガを通して、少しでも皆さんの生活がHappyになりますように…
スタジオでお待ちしています(^^)