今週は雪まで降って、寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?今日のブログは佐藤が担当します。

冬は体調を崩しがちですが、実はインド医学であるアーユルヴェーダでは冬は最も体力があり、代謝力、消化力も高い季節と言われています。冬の間、食欲旺盛で美味しく食べられるのは、消化力の高さのためなんですね。年末年始の楽しい集まりで、ついつい食べ過ぎてしまうのも自然の摂理と言う事のようです!ですが、寒い冬を乗り越えるために、体に溜め込んでしまうのも事実です。アーユルヴェーダの中にも適度な運動をすることがすすめられています。そして、この適度な運動に最適なもののひとつがヨガと言われています。
Rewelの温かいスタジオの中で気持ち良く体を動かし、ますます代謝アップしていきましょう。そして、美味しく楽しく食べて、元気に、美しく冬をお過ごし頂きたいと思います。
Rewel会員の皆さまが、この冬も輝き続けていけるよう、レッスンも充実させていきたいと思います。皆様のお越し、スタジオでお待ちいたしております♡