皆様、こんにちは!

いつもホットヨガ&コラーゲンスタジオRewelをご愛顧頂きまして、誠にありがとう

ございます^^♪

 

だんだん暑くなってきましたね!お日様はジリジリと照りつけ、日中はまるでカラダが溶けて

しまうような、汗ばむ暑い季節となってきました!

そんな暑い夏は、冷たい食べ物や飲み物をいつも以上に摂りやすくなります。

暑い夏だからこそ、冷たいアイスやビールが美味しく感じられますよね。笑

ですが、冷たいものの摂りすぎはカラダにとってNGです。

冷たいものを摂り過ぎると、内臓が急に冷やされ消化器官の機能が低下し、食欲が落ちたり、

下痢、夏バテを引き起こす原因となってしまいます。

内側から冷やされたカラダではリンパの流れが悪くなります。

老廃物や余分な水分が身体から排出しにくくなり、むくみが起こりやすくなります。

 

夏に温かい飲み物を飲むことに抵抗があるならば、せめて、キンキンに冷えているもの以外を

摂るようにしましょう。

「少し冷たい」と感じられる程度の方が身体にとっては優しいです。

どうしてもキンキンに冷えたビールが飲みたい!ときは、一気に大量に飲むのではなく、

ゆっくり味わいながら飲むことをオススメします。

 

身体を温めることは、代謝・免疫力UP、内臓の働きを良くする等、キレイで健康的な身体で

いるためには、必要不可欠なことなのです。

 

夏場でも’’冷え’’を感じる方、夏の暑さが苦手だからこそ、ホットヨガで内側から身体を温め、

熱さに強い身体を作りましょう!

体験会も実施しておりますので、この機会にぜひお友達とご来館ください♪

皆様のご来館、心よりお待ちいたしております^^♡