皆さんこんにちは！

いつもホットヨガ＆コラーゲンスタジオRewelをご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます！

皆様ご存じですか？

実はホットヨガの効果は、ダイエット・デトックス・血行不良改善・肩こり解消だけではありません！
生活習慣病といわれる「癌などの病気予防」や「内蔵機能の向上」にも期待できると言う事もあり、各方面からも注目されているんです♪

その中で今回お伝えするのは「花粉症予防」にもなる！ということです。

現在、日本人の約25%が花粉症だといわれています。
（４人に１人の割合ですね・・・びっくり！！）

花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。

花粉症とホットヨガ・・・どのような関係があるのかというと
ヨガで行う「複式呼吸」と関係があるようです！

ヨガは基本的に口呼吸ではなく鼻で息を吸い込む腹式呼吸で行われます。
この鼻から息を吸い込む呼吸法が花粉症の症状軽減に効果があるんです♪

実は口呼吸は多くの菌を取り込みやすい・・・。
ホットヨガを頻繁に行うことで鼻呼吸が身につき、日常生活でも鼻呼吸が習慣化。
するとアレルギーを吸い込む量も減り、症状が抑えられるそうです！

また、ホットヨガの環境(高温多湿)が鼻・喉の粘膜にも優しく作用し症状を和らげる期待も持てるとのこと！

そのほかにも、ホットヨガにはさまざまな効果があります！
ぜひホットヨガで花粉に負けない身体を手にいれましょう！