年度末である3月はお仕事されている方も、主婦の方も大忙しの季節。
お疲れ気味の方も多いのではないでしょうか?

疲れが溜まると代謝も悪くなり、むくみや顔色もくすんだりと、
気分も落ち込んでしまいますよね(´;ω;`)

そんなときはヨガでデトックスするのがおすすめ!

そんな3月の時季はからだを「ねじる」ポーズが効果的♪
身体を深くねじって腸から毒素や不純物を取り除き、内臓器官の活性化と消化力を高めてくれます!
また、血液の循環もよくなり、末端まで新鮮な血液が流れ、新陳代謝が活発になることで冷えを解消し、美肌へと導いてくれるのです!!

そんな「ねじり」のポーズがホットヨガのレッスンにたくさん入っています!
ぜひヨガで今月はデトックスしましょう♪

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