皆様こんにちは！
いつもホットヨガ＆コラーゲンスタジオRewelをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！

本日はこの寒い冬におすすめのヨガのポーズを1つご紹介致します！

皆様、『コブラのポーズ』をご存じですか？

コブラのポーズは、脂肪が落ちにくいといわれる背中の引き締め効果が期待できるポーズです！

ストレス解消や、疲労回復にも効果があります！

コブラのポーズは背中の引き締めだけでなく、腰痛緩和や肩こりの解消にも繋がるポーズ！
寒さで凝り固まった肩や背中の筋肉を和らげていきます♪

ベーシック1や2のクラスに出てきますね(*^^*)

ぜひお家でも朝起きた時や寝る前に行うと効果的ですよ！

ぜひ皆様もお家でチャレンジしてみてくださいね♪