皆様こんにちは!

いつもホットヨガ&コラーゲンスタジオRewelをご愛顧いただき、誠にありがとうございます!

本日はこの寒い冬におすすめのヨガのポーズを1つご紹介致します!

『コブラのポーズ』は皆様ご存じですか?

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コブラのポーズは、脂肪が落ちにくいといわれる背中の引き締め効果が期待できるポーズです!ストレス解消や、疲労回復にも効果があります!

コブラのポーズは背中の引き締めだけでなく、

腰痛緩和や肩こりの解消にも繋がるポーズ!寒さで凝り固まった肩や背中の筋肉を和らげていきます♪

ベーシック1や2のクラスに出てきますね(*^^*)

ぜひお家でも朝起きた時や寝る前に行うと効果的ですよ!

ぜひ皆様もお家でチャレンジしてみてくださいね!