皆様こんにちは(*＾▽＾*)

いつもホットヨガ＆コラーゲンスタジオRewelをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます！

先週の寒さとは一変、週末からぽかぽか陽気になってきましたね！

暖かくて気持ちよ良い季節になってきましたが、その中でひとつ気になるのが花粉ですね！なんとなく鼻がムズムズしてきた、、、という方増えてきましたね(´；ω；｀)

そんな花粉にはヨガで対策できるのです！

花粉症の原因のひとつでもある自律神経の乱れを整える効果があると言われているヨガですが、その効果はそれだけではありません。

もうひとつの原因でもある免疫力を高める効果もあると言われています！体力低下などにより免疫力が下がってしまうと、花粉などへの過剰反応を引き起こす原因になってしまうことがあります。

免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和することが期待できます。

特に花粉対策におすすめのレッスンはシェイプアップヨガ！

今月のシェイプアップヨガはターゲットがおなか！

腹式呼吸をすることによって、花粉に対抗できる免疫を付けることができます！深い呼吸を意識してヨガを行うことで、内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、全身の細胞が活性化するため免疫力アップにつながります！

花粉症対策としてもヨガはとっても効果的なんです♪