寒い日が続いていますが、皆様いかがおすごしでしょうか?

今月2月は下記の日程でイベントスケジュールを導入してまいります。

9日(月)~22日(日)の期間中に3種類のレッスンが現在のレッスンの時間に入りますので、カテゴリー変更となりますので予めご了承ください。

内容は以下の通りです。

 

 

●ヨガ&ピラティス●

ピラティスとは、元々リハビリの為に開発された運動で、自分自身の身体に意識を向けて、お腹の深層部の筋肉に働きかけ、体幹(コア)を強化していく事によって姿勢の維持や怪我の予防、疲れにくい体にしていく運動を言います。

それにヨガのポーズを組み合わせて、ヨガのポーズをとりやすくしていきます。

 

●太陽礼拝●

呼吸と共に前屈、後屈を繰り返し自律神経を整え、全身の筋肉をしなやかに強くしていくクラスです。

 

●姿勢改善ヨガ●

レッスンのはじめに、モニタリングといって、自分自身の身体の歪みや筋肉の硬くなりやすい場所、弱い場所を確認し、その部位にアプローチをかけて体の左右差を整えながらヨガのポーズをとっていくクラスです。

 

空気が冷たく、外に出るのが億劫になる時期ですが、Rewelのスタジオで体の芯から温めることもでき、歪みも整えられて、体の悩みを解消していきませんか?

 

皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ち致しております。