皆様こんにちは(*^▽^*)

いつもホットヨガ＆コラーゲンスタジオRewelをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！

今年はあっという間に梅雨が終わって、、、
７月になって30℃を超える日々が続いていますね。

急に気温も上がり、熱中症になる方が増えてきました。
熱中症にならないためにもしっかり予防をしていきましょう！！

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。
日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとることが大切みたいです！
もちろんホットヨガの最中も大切ですが、普段の生活のなかでもしっかり水分を取ることが重要です。

暑い夏にまけない体づくりを今のうちから心がけていきましょう♪