皆様こんにちは!
いつもホットヨガ&コラーゲンスタジオRewelをご愛顧いただき、誠にありがとうございます!
本日はこの寒い冬におすすめのヨガのポーズを1つご紹介致します!
皆様、『コブラのポーズ』をご存じですか?
![C2D159C6-CD8A-4A0B-B1C1-9814C4A449A2](http://re-wel.jp/rewelog/media/sites/3/2019/02/C2D159C6-CD8A-4A0B-B1C1-9814C4A449A2.jpeg)
コブラのポーズは、脂肪が落ちにくいといわれる背中の引き締め効果が期待できるポーズです!
ストレス解消や、疲労回復にも効果があります!
コブラのポーズは背中の引き締めだけでなく、腰痛緩和や肩こりの解消にも繋がるポーズ!
寒さで凝り固まった肩や背中の筋肉を和らげていきます♪
ベーシック1や2のクラスに出てきますね(*^^*)
ぜひお家でも朝起きた時や寝る前に行うと効果的ですよ!
ぜひ皆様もお家でチャレンジしてみてくださいね♪